co to znaczy

[...] rosnąć i nie dajesz sobie czasu na to. Przemyśl objętość treningu np dzień 89 - 9 ćwiczeń i 32 serie to naprawdę dużo i tu raczej masy nie zbudujesz, nie zawsze więcej znaczy lepiej. Nie zrozum mnie źle, nie chcę cię krytykować, ale pomimo mojego małego doświadczenia wiem że każdego ponosi z ilością ćwiczeń lub serii bo myśli że tak będzie [...]

to prawda, po HIIT ma się dość wszystkiego!!! znaczy sie dalszego wysiłku Niestety, z braku możliwosci bede musial go robic po treningu bo ze wzgledow finansowych musialem zrezygnowac z 2 treningow tygodniowo, no chyba ze bede go robil na dworku wieczorkiem w dni bez treningu siłowego. Co wy na ten temat sadzicie? tyle ze pulsometr musze [...]

[...] się do głosów, że tragedii nie ma a nawet bardzo fajne ciałko i kobieca figura. Oby udało Ci się osiągnąć swoje cele :D Dawno tu takiego chorowitka nie widziałam, ale to nie znaczy że nie było takich, więc jest nadzieja :D Co do nabiału- może powodować zatrzymywanie wody w organizmie, dużo osób ma nietolerancję laktozy i nadmierne spożywanie może [...]

[...] szeroko od czubka glowy smith . 37.5*5 42.5*5 47.5*5 dociskanie 52.5*5 ale to wszystko lekkie ! wogole nie czulem dzisiaj ciezaru. super poszlo. wczesniej Wodyn zaznaczyl w nawiasie ze ma byc wyciskanie od czubka czola. tak tez zrobilem. rowniez doprostowywalem rece i chwile przytrzymywalem na gorze. 4. łączone z sciaganie drazka [...]

I teraz wysoka wartość VO2max u Xzaara oznacza, że jego pompka daje radę dokonać całego procesu pomimo bardzo wysokiej częstotliwości pracy. Domyślacie się chyba, że jałowa praca nie służy mięśniowi sercowemu? Nabierasz dużo powietrza, a do krwi trafia go niewiele. Miarą wytrenowania będzie zatem zdolność do konsumowania tlenu przez organizm. :-) [...]

[...] Shaolin. Ma on dużo odmiennych kombinacji, obrotów, podskoków i przysiadów. Y. Funakoshi wprowadził do tego kata pewne uproszczenia oraz zmienił jego nazwę na kanku (co znaczy „patrząc w niebo”). Oprócz uprawianych obecnie form dai i sho istnieje również kusanku shiho, chibana no kusanku, koniyoshi no kusanku, chatanyara [...]

[...] wyglada tak ze cwiczysz w moim przekonaniu za lekko i za malo (objetosc i intensywnosc) i calkiem mozliwe ze tu i uwdzie kuleje technika. Kwestia towaru czesto mniej znaczy wiecej. Proponowalbym dobrego 3 miesiecznego offa zeby odpoczac i sie oczyscic do porzadku. Przez ten czas dograc miche, trening i wtedy wystartowac delikatnie i [...]

Trening za mna. Morderczy, bo to bieganie na koniec zabojcze, ale czulem sie dobrze, na tyle, ze dosc szybko bieglem koncowke, znaczy szybciej niz moje zwykle zolwie tempo :) Wyciskanie stojac - znow na koniec dolozylem 2,5kg i konczylem na 90kg. Ciezko, ale dalo rade. Za tydzien dolozyc bedzie juz bardzo ciezko, ale bede walczyl. Film z [...]

Dziekuje pieknie, wiec ja jednak przebiezki uprawiam zdecydowanie :} Poplywalem, w swoim stylu, znaczy z przygodami. I tak, na poczatek, zapomnialem okularkow. Po poltorej godzinie w wodzie w lustrze widzialem czerwonooka bestie, do teraz obraz mi sie rozmazuje ;) Zostalem przez pierwsze 45 minut wykonczony przez Ilie dokumentnie, w mysl zasady [...]

[...] nikt specjalnie na plaży nie zwróci uwagi? nie chcę być szarym człowiekiem - w sensie ich postępowanie zwykle nie prowadzi do maksymalnego przedłużenia życia, ale to NIE znaczy, że chcę mieć sylwetkę cos w stylu fitness -wiedząc że na taką sylwetke będziesz musiał cieżko pracowac zarówno zanim ją zdobędziesz jak i po tym - za dużo [...]

[...] mają widocznie rozwiniętych mięśni,bo mają bardziej rozwinięty inny typ włókien mięśniowych niż zawodnicy trenujący siłowo. To,że nie są one rozwinięte widocznie wcale nie znaczy,że nie są rozwinięte. Sportowcy wytrzymałościowi mają bardziej rozwinięte włókna typu I,które nie mają tak dużych możliwości wzrostu jak,występujące w przewadze u [...]

Haha dobre, to ze ty tyle pracujesz to nie znaczy ze inni tez. Koles jest prywaciarzem i zasuwa 5-6 dni w tygodniu. Je sporo, ale nie tyle co kulturysci. Nie trenuje na silowni

[...] interesy, a Twoje, wiec się odwal... Innych tutaj nie widzialem oprocz Ciebie monopolisty na sfd. Ile ludzi nie zna zapachów? To ze Ty siedzisz w tym po uszy tak jak ja, nie znaczy ze nie sprzedaje dobrego towaru. To ze mam ceny mniejsze od Ciebie o 50% i 70% nie znaczy ze sprzedaje g****. Chce zarobić. nie ukrywam przed nikim że tego nie robię [...]

[...] sympatyczni i do zycia ludzie, nowoczesni, otwarci, gaduly i rozpustnicy - ale glowy do picia nie maja ;) Panny tez nie ;) O to to. Dodatek :) Robic cos doatkowo - nie znaczy robic byle jak. Sami wiecie, tylko sie ze mnie nabijacie :) Aby nie wyjsc na swietoszka, prozny jestem jak kazdy facet, a moze nawet bardziej, to i nie raz, nie dwa, [...]

[...] cześć i pokój? Wy groźni w słowach, czas sprawdzić czynem, Czyż stary wiarus, spokojny w swej pościeli, Nie w siłach by przykręcić bagnet Izmaiłu, Czyż słowo cara nic nie znaczy, Czy z Europą spór wieść na nowo, Czy od zwycięstw odwykł już Rosjanin. Czyż mało nas? Czy od Permu do Taurydy, Od fińskich zimnych skał do gorejącej Kolchidy, Od [...]

Poranna waga ,jakaś taka spora 2kg więcej niż tydzień temu Jsdolan,Ajazy ,Mistrzu--Giaurnemo i inni chętni do nawiedzenia-odwiedzenia miasta Jawor proponuję zjazd 06-05---oczywiście strój sportowy na siłownię obowiązkowy :-)) Czy termin ok ?? godzina do ustalenia :-) Znaczy 6.05 robimy ustawkę w Jaworze, tylko po co te stroje sportowe :-? Ja [...]

[...] podobnie jak z obcymi, robię to dla siebie, to moje hobby, czas dla mnie. Sam często muszę poprzenosić swoje plany, bo życie weryfikuje kiedy i co mogę zrobić, ale to nie znaczy, że rezygnuję ze swojego celu, staram się być elastyczny i gdy coś wypada dostosować do tego co się stało. A jak mam ochotę paść na pysk, to po prostu robię mobility.

[...] Na razie do końca stycznia zamierzam robić masę, żeby powrócić do masy sprzed 2 lat. Potem będę starał się pracować nad siłą do końca kwietnia. Maj, czerwiec zamierzam przeznaczyć na wyrzeźbienie swojego ciała i pozbycie się tkanki tłuszczowej. Następnie treningi siłowe ukierunkuje pod pływanie. Tutaj też przyda się rada specjalistów jakie [...]

[...] był Tuptus - musze przyznać że jesteś ciekawym człowiekiem, nie spotkalem jeszcze drugiej takiej osoby. Dlaczego tak bardzo chcesz tu być? Co ma wpływ na to że dajesz się obrażać? Co chcesz udowodnić, jaki masz cel? Panowie - prosiłbym o ograniczenie łaciny grzeczniej znaczy lepiej - nie psujmy opini gainerowi Tu są ludzie na poziomie

[...] sie wygladalo . Ostatnio (z wiekiem , a moze dieta mi sie zmienila przy zonie na "lepsze" :))) zauwazylem tzw. kolka olimpijskie wkolo brzucha w dolnej okolicy (znaczy z lewej strony , tylem do prawej leci "nagle" calkiem ladny walek tluszczowy. Zastanawiajac sie jak go najlepiej zwalczyc trafilem tu za co Wam chwala [...]